ladnie ladnie

no to ładnie zbywają ;/

Teraz musze już zwiększyć bo w trakcie 14 miesięcy jak zwiększałem ilośc BWT to masa rosła w górę do 70kg tylko wtedy nie ćwiczyłem. No nic będę musiał poeksperymentować ;)Bez siłki nie umie żyć, strasznie się nudzę i ciągnie do innych rzeczy czyt. używek ;/. Plan jest taki żeby zrobić około 85kg potem się ładnie wyrzeźbić, a potem trzymać wagę i [...]

Jednak chciałbym oral na te 8 tygodni jako drugi środek, tak dla porównania. I tak, planuje sprawdzać enzymy wątrobowe. Tym bardziej, że ostatnio zrobiłem sobie badania i mam je lekko podwyższone (ALT 86, AST 44, poza tym glukoza 65, kreatynina 1.11, reszta w normie). Myślałem raczej o badaniu przed i po. Skoro w trakcie to kiedy powinienem zrobić [...]

dodaj do chleba w szkole masło i jajko z jedno do tej szynki pseudo reszta wygląda ładnie pozdr

Nogi nogi ... Piszesz , że masz silne. W kulturystyce siłą to drugorzędne znaczenie. Zacznij je ćwiczyć , bo kiedyś Ci się to da we znaki. Co do przemiany to ładnie. PS. Dość dużą łąpe miałeś jak zaczynałeś . większość ma <30 :D:D

Ja jak przyszłam to jadłam około 1200 kalori i od razu przeszłam na 1700 kalorii. Nic nie przytyłam i jeszcze ładnie leciało ze mnie ;-)

Tzw.seikeny są o.k.tylko trzeba uważać,żeby robić je na właściwych kostkach,one się utwardzają,ale jest jednak skutek uboczny.Dłonie po długotrwałym pompowaniu seikenów i uderzania w różne twarde przedmioty i worek na pewno się utwardzają,ale nie wyglądają ładnie.Sam mam "bulwy" dzikiego mięska na dwóch pierwszych kostkach,a panie wielką [...]

No. Ładnie, zdrowo i bez przesady ;-) A to, że jesteś zadowolony widać po napince w Radiu Koksu :-D

Kongo wygląda kozacko mam nadzieje że pokaże to na co go stać :D Ciekawi mnie też forma Nelsona bo ładnie się ukrył :) Zmieniony przez - Like25 w dniu 2011-10-29 12:13:30

ok a teraz przejdźmy już do reszty ptc zebym miał tu wszystko ładnie opisane :D 4 dni po ostatnim strzale teścia: 5000ui HCG 3x1,666k e3d. 3 dni po ostatnim strzale HCG: Clomid 1 i 2 dzień 100mg, 3-22 dzień 50mg. exe trzymam pod ręką w razie co.. potrzeba coś jeszcze? czy to już wszystko?

Ciekawe czy Dwyer i Jouban też sądzą, że nie potrafi kopać %-) http://giant.gfycat.com/QuarterlyZigzagChimpanzee.gif https://media.giphy.com/media/3oEduTBRCcToizB0vS/giphy.gif to, że go Larkin skopał nie oznacza, że Rusek nie potrafi kopać. Tumenov faworytem na papierze, bo ma dobry TDD. Jednak jak Gunnar obali to pozamiatane może być tak samo jak [...]

Ładnie to się prezentuje, kolejna redukcja to już finalna, z formą na scenę ? Tak, przynajmniej taki jest plan %-)

ABS II we w "szukaj" bo do cholery tego a akurat niemam jakiegos linka. byl taki fajny jeden temat ze wsyztko bylo nawet ladnie zrobione z rysunkami w PDF. a A6W tez bardzo dobre ale to na REUKCJIE jak niemasz tluszczu to niema sensu wg mnie tego robic na 100%:) ale naparwde to jets dobre tylko ta faza spiecia musi byc dobrze zrobiona [...]

To sa te dwa cwiczenia, czesto pomijane, a buduja ladnie mase: http://exrx.net/WeightExercises/Pronators/DBSeatedPronation.html http://exrx.net/WeightExercises/Supinators/DBSeatedSupination.html

wszystko wyglada ladnie tylko jednak do bicepsa dal bym progresje do pierwszego cwiczenia pzdr. :)

No ładnie, kibel wyremontujcie Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."

popracuj nad techniką , czyli zmniejsz ciezar nie szarp, rób powoli i trzymaj sie krótkiego czasu przer pomiedzy seriami, a powinno być dobrze. A niedosyt siłownią to młodzi stażem zawsze mają ale nie sugeruj sie tym bo możesz na tym kiepsko wyjść trzymaj sie planu i diety a będziesz ładnie rósł

Ale chyba jest jakas tam lekka feta z melkovity. Nie orientuje sie tylko na ile on jest lekki Posilek ladnie wyglada, ale ja nie lubie oliwek. W ogole mi to nie smakuje, a wszyscy dookola sie zajadaja. Rano zaspalem, nie zdazylem zrobic sobie juz salatki, kupilem na miescie, byla z kurczakiem, jakas z makaronem i warzywna, klient mi zadzownil, [...]

Czesto w takich sklepach jest olej kokosowy, ma ładnie pachnieć:-)

Schab...nie lubię...twardy i mam obrzydzenie z lekka ,jak kilka razy trafiłam na żyłki w środku. ;/ A tak się zastanawiam ,co do mięsa z Biedronki.Tam mają takie ładnie wyglądające mięska zapakowane...tylko nie wiem ile to warte. Kiedyś w gazecie był artykuł,że Biedronka ma największe wymogi co do jakości mięsa...hmm Teraz to już nie wiem,co mam [...]